朝の時点での
体重60.3kg
体脂肪率18.0%
食べたものは、
青リンゴ１個 140kcal
梨を１個 130kcal
小さいみかん４分の３個 15kcal
フレッシュミックスベリージュース 200kcal
カットスイカ 205kcal
タイガーナッツ 647kcal÷3日≒216kcal
カシューナッツ 432kcal
納豆 85kcal
ミックスナッツ(クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ) 60g 422kcal
ピスタチオ殻つき 90g 306kcal
合計 2151kcal
結構たべてしまった。
翌15日の朝の
体重60.7ｋｇ
体脂肪率18.0％
