2017年9月15日、5日目

青リンゴ１個　140kcal

ミックスナッツ(クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ) 60g 422kcal

カシューナッツ2粒　18kcal

タイガーナッツ　647kcal÷3日≒216kcal

レタス 1玉　59kcal

合計　855kcal

体重60.4kg

体脂肪率18.4%