2017年9月18日、8日目

朝

体重59.9kg

体脂肪率18.2%

 

梨１個　130kcal

キュウリ１本　25kcal

二八蕎麦 大盛り 450kcal

ミックスナッツ 30g　211kcal

レタス １玉　59kcal

亜麻仁油 大さじ１　110kcal

納豆　85kcal

発芽玄米　175kcal

合計　1245kcal

 

午後

体重60.5kg

体脂肪率18.1%