2017年9月20日、10日目

体重59.0kg

体脂肪率17.4%

 

キュウリ1本 25kcal

亜麻仁油 大さじ1 110kcal

納豆 2パック 170kcal

発芽玄米 2食 350kcal

合計 655kcal

 

最終

体重59.2kg

体脂肪率17.4%

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