初日開始時、排泄を済ませた後の
体重 61.9ｋｇ
体脂肪率 19.2％
摂取カロリー
1日目 475kcal
2日目 535kcal
3日目 1097kcal
4日目 2151kcal
5日目 855kcal
6日目 871kcal
7日目 1177kcal
平均 1023kcal
34才、体重60ｋｇの男性の基礎代謝1338 kcal
7日目の最後に測った
体重 60.4ｋｇ
体脂肪率 17.6％
減少幅
体重 -1.5ｋｇ
体脂肪率 -1.6％
生活活動強度が低い34才、体重60ｋｇの男性の消費カロリーは
1739kcal
350kcal減らすと
体重 0.1ｋｇ
体脂肪率 0.1％
減る。
8日目 1245kcal
9日目 535kcal
10日目 655kcal
11日目 789kcal
12日目 1001kcal
13日目 999kcal
14日目 829kcal
平均 865kcal
14日間の平均 944kcal
生活活動強度が低い34才、体重60ｋｇの男性の消費カロリーは
1739kcal
初日開始時、排泄を済ませた後の
体重 61.9ｋｇ
体脂肪率 19.2％
14日目の最後に測った
体重 59.4kg
体脂肪率 16.0％
減少幅
体重 -2.5ｋｇ
体脂肪率 -3.2％
1739kcal×14日間＝24346kcal
944kcal×14日間＝13216kcal
24346kcal-13216kcal＝11130kcal
446kcal減らすと
体重 0.1ｋｇ
減る。
348kcal減らすと
体脂肪率 0.1％
減る。
