2017年9月28日、18日目

朝

体重58.6kg

体脂肪率15.6%

 

ペヤング 春雨 219kcal

プロテイン 600ml　158kcal

亜麻仁油 大さじ１　110kcal

納豆 1パック　85kcal

発芽玄米 1食　175kcal

合計　747kcal

 

最終

体重59.2kg

体脂肪率15.4%