2017年9月29日、19日目

朝

体重58.6kg

体脂肪率16.2%

 

カレーうどん 475kcal

プロテイン 300ml　79kcal

みかん 小２個　40kcal

合計　594kcal

 

散歩１時間後、

プロテイン 300ml 飲んだ後の

体重59.4kg

体脂肪率14.6%