2017年10月1日、21日目

朝

体重59.2kg

体脂肪率15.6%

 

みかん小4個　80kcal

柿　1個　100kcal

麻婆豆腐 734kcal

うどん　600kcal

キュウリ １本　14kcal

合計　1528kcal

 

散歩４時間後の

体重59.9kg

体脂肪率14.1%