2017年10月4日、24日目

朝

体重59.1kg

体脂肪率15.0%

 

亜麻仁油 大さじ１ 110kcal

納豆 １パック 85kcal

発芽玄米 １食 175kcal

こんにゃく豚骨ラーメン 66kcal

糸こんにゃく 220g 7kcal

ゴールドキウイ２個　100kcal

こんにゃく 250g 8kcal

 

合計　551kcal

 

5日、午前の

体重58.2kg

体脂肪率14.8%