2017年10月7日、27日目

朝

体重58.3kg

体脂肪率14.5%

 

亜麻仁油 大さじ１　110kcal

納豆 １パック　85kcal

発芽玄米　175kcal

ゴールドキウイ6個　300kcal

こんにゃく麺のソース焼そば 41kcal

こんにゃくかけうどん 50kcal

 

合計　761kcal

 

翌8日の朝

体重58.7kg

体脂肪率14.9%