2017年10月12日、32日目

朝

体重57.1kg

体脂肪率14.1%

 

ゴールドキウイ2個 100kcal

洋梨 134kcal

糸こんにゃく 18kcal

アオハタ 塗るテリーヌ 黒と緑のオリーブ 62kcal

牛肉 100g 300kcal

みかん小１個 20kcal

牛肉 150g 166kcal

 

合計　800kcal

 

ゴールドキウイ後、

体重56.9kg

体脂肪率13.0%