2017年10月20日、40日目。1447kcal

朝

体重57.1kg

体脂肪率14.4%

 

みかん中１個 45kcal

発芽玄米 175kcal

納豆 85kcal

亜麻仁油 大さじ1杯 110kcal

こだわりおむすび いくら215Kcal

おにぎり　紀州南高梅 171kcal

肉まん　2個　472kcal

ぎょうざ　174kcal

 

合計　1447kcal