朝
体重55.9kg
体脂肪率11.5%
みかん中１個 40kcal
酢の物1102kcal(タコ188g143kcal きゅうり2本28kcal シャインマスカット13粒68kcal すりごま45g299kcal いりごま55g365kcal てんさい糖お玉1杯117kcal 米酢お玉2杯46kcal 濃口醤油お玉1杯36kcal)
ゆで栗 251kcal
ゆで栗 251kcal
糸こんにゃく 23kcal
合計 1667kcal
朝
体重55.9kg
体脂肪率11.5%
みかん中１個 40kcal
酢の物1102kcal(タコ188g143kcal きゅうり2本28kcal シャインマスカット13粒68kcal すりごま45g299kcal いりごま55g365kcal てんさい糖お玉1杯117kcal 米酢お玉2杯46kcal 濃口醤油お玉1杯36kcal)
ゆで栗 251kcal
ゆで栗 251kcal
糸こんにゃく 23kcal
合計 1667kcal
