2017年11月13日、64日目。1022kcal

朝

体重56.9kg

体脂肪率13.4%

 

みかん中１個 40kcal

鶏胸肉(皮なし) 300g 324kcal

ゆで栗 28g 47kcal

ゆで栗 50g 84kcal

ゆで栗 84g 141kcal

炙りとろシーチキン 200kcal

あたりめ 60g 186kcal

 

合計　1022kcal