2017年11月16日、67日目。895kcal

朝

体重56.3kg

体脂肪率13.5%

 

カレーうどん 475kcal

鶏胸肉(皮なし) 333g 360kcal

ライザップ プロテインボトル 500ml 60kcal

 

合計　895kcal

 

ライザップ プロテインボトル 500ml 60kcal を飲みながら、

３時間半散歩した後の

体重56.6kg

体脂肪率11.5%

(スウェットの上、ヒートテック、パンツ着用)