2017年11月23日、74日目。973kcal

朝

体重56.7kg

体脂肪率12.3%

 

みかん小4個　80kcal

首都圏版ぴあ推奨 麺LABOひろ(カップラーメン) 418kcal

白菜 500g 70kcal

糸こんにゃく 160g 8kcal

牡蠣(小) ９個 90kcal

有機糸こんにゃく 200g 22kcal

牡蠣(小) ９個 90kcal

牡蠣(小) 10個 100kcal

こんにゃくパスタ 55kcal

こんにゃくパスタ 40kcal

 

合計　973kcal