2017年12月12日、93日目。1150kcal

体重56.5kg

体脂肪率11.5%

 

みかん中1個 40kcal

発芽玄米 175kcal

納豆 85kcal

亜麻仁油 110kcal

発芽玄米 350kcal

納豆 170kcal

亜麻仁油 220kcal

 

合計 1150kcal

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