1週目 1023kcal 2週目 865kcal 3週目 831kcal 4週目 680kcal 5…
2017年12月10日、91日目。845kcal
体重56.8kg 体脂肪率12.4% 豆乳きのこチーズスープリゾット ２個 160kc…
2017年12月9日、90日目。2334kcal
体重57.3kg 体脂肪率12.2% 鶏むね肉(皮なし) 600g 648kcal 鶏…
2017年12月8日、89日目。738kcal
体重57.0kg 体脂肪率11.7% ブラックベリー 147kcal ナツメヤシ 51…
2017年12月7日、88日目。1722kcal
体重56.9kg 体脂肪率12.1% 雑穀サラダ 249kcal ミニクロワッサン ７…
2017年12月6日、87日目。1865kcal
体重56.0kg 体脂肪率11.3% 鯛の雑炊 80kcal 松茸の雑炊 80kcal…
2017年12月5日、86日目。1457kcal
体重54.6kg 体脂肪率10.5% チーズリゾットの素 99kcal グリーンカレー…
2017年12月4日、85日目。1429kcal
体重56.6kg 体脂肪率12.9% 鯖の味噌煮 140g 294kcal 鯖の醤油煮…
12週間の摂取カロリー変化。
1週目 1023kcal 2週目 865kcal 3週目 831kcal 4週目 680kcal 5…
2017年12月3日、84日目。1049kcal
朝 体重55.6kg 体脂肪率11.0% キャベツ 一玉 183kcal キャベツ 一…
