朝の時点での 体重60.3kg 体脂肪率18.0% 食べたものは、 青リンゴ１個　140kcal 梨…

シャインマスカット　9粒　45kcal 青リンゴ　1個　140kcal 梨　1個　130kcal 生…

梨　2個 青リンゴ　1個 ブロッコリースーパースプラウト　1箱（50ｇ） シャインマスカット　1房弱…

具なしの味噌汁　750ｃｃ　205kcal 梨　1個　130kcal 青りんご　1個　140kcal…

今日から不食を目指して徐々に食事の量を減らし、質は上げていきたいと思います。 起床後、小便排出後の …