朝 体重56.5kg 体脂肪率11.8%   みかん小2個 40kcal こんにゃく麺 5…

午前 体重57.2kg 体脂肪率12.8%   オーガニックブロッコリースプラウト 150…

朝 体重56.7kg 体脂肪率12.0%   れんこん 282g 187kcal ローカー…

朝 体重57.2kg 体脂肪率12.6%   レンコン 628g 415kcal みかん小…

午前 体重56.8kg 体脂肪率12.0%   うまみしょうゆ雑穀せんべい 66g 225…

早朝 体重57.0kg 体脂肪率12.5%   黒糖きなこビスケット 80kcal 乳酸菌…

1週目　1023kcal 2週目　865kcal 3週目　831kcal 4週目　680kcal 5…

午前 体重56.2kg 体脂肪率11.8%   焼きじゃが 31g 138kcal 焼きじ…

朝 体重56.6kg 体脂肪率12.0%   牡蠣(大) 10個 120kcal ボイルむ…

朝 体重56.8kg 体脂肪率12.0%   金色不如帰 極にぼ(カップラーメン) 432…