朝 体重59.1kg 体脂肪率16.1%   みかん 小２個　60kcal 亜麻仁油 大さ…

朝 体重59.4kg 体脂肪率16.8%   ミカン 小 ３つ　60kcal 亜麻仁油 大…

朝の 体重58.8kg 体脂肪率17.2%   カットパイナップル 150g 75kcal…

朝 体重59.0kg 体脂肪率17.4%   キュウリ１本　25kcal 亜麻仁油 大さじ…

午前 体重59.3kg 体脂肪率16.6%   青リンゴ１個　140kcal 亜麻仁油 大…

朝 体重59.9kg 体脂肪率18.2%   梨１個　130kcal キュウリ１本　25k…

初日開始時、排泄を済ませた後の 体重　61.9ｋｇ 体脂肪率　19.2％   摂取カロリー…

朝 体重59.6kg 体脂肪率17.5%   梨　１個　130kcal 具なし味噌汁 75…

スタート 体重60.3kg 体脂肪率17.9％   キュウリ１本　25kcal 亜麻仁油 …

青リンゴ１個　140kcal ミックスナッツ(クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ) 60g 422k…